我的正念饮食感悟（八）

母亲已然安睡，开始静享我的午餐。

很多如我一样侍奉老人的家属，往往会焦虑烦躁，这些我都没有。十多年前，母亲刚查出阿尔茨海默病时，我被母亲突发的情绪状态折磨到常常哭，但我因为对母亲的爱，早早越过“色难”这一关，因而也极少烦躁。

母亲还能走动时，我带着母亲旅游，参加文化活动，并且带着母亲在我满目诗意的生态园当了一年多的乡村教师。那时，我的活动半径尚可，对自我生命的感知仍丰盈。

最近一年半，母亲重病卧床，我坚持给每天按摩，每天在钟点工或是家人帮助下，将母亲架下床分别坐两小时，我体能上会常觉歇不过来，读书写作也没有心绪。

最近下决心正念修习，或许是到了我人生成长的又一个节点。冥想、专注当下，尤其是以正念饮食为钥匙让我清醒觉知身心灵的存在，一个新我开始诞生，内在的能量在我体内蓬勃。

这种力量，也反过来让我冷静审视我所有的过往，深彻明晰人生更须往内求。

我们每天接触大量的讯息，但有多少时间到访自己的心灵深处？我们常常让情绪左右我们的判断和处理方式，又在多大层面聆听理性的声音？

正念让心静定在安和处，恰如《大学》中所言，“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。”正念所抵达的，就是知止而后的“定”。

为何，我早早就知晓，并熟读的章节，今日，才有真真切切的感受？究根溯源，是没有真正知行合一，知道万千，没有切实行那个“一”，大抵皆是虚妄。而一旦真实开始行那个知了很久未践行的“一”，生命便会开启一番新天新地。