慢跑 2022-06-16 本文已影响0人 斜杠77 今天老妈从医院调理出院，晚上和老妈电话聊天一个多小时后，来继续我的跑步计划。还是坚持慢跑半小时。 现在慢跑即可以达到消汗也可以调节我的心肺循环，效果不错。加油
