2019-01-28 我的每一天

说实话，我感觉我每天都过的很简单，甚至和很多人一样。两点一线的生活，不是在公司，就是在家。不是在上班，就是在学习。自从加入特训营开始，我不玩手机直播，不把空暇时间用来做无用的事，能利用起来的时间全部捡来花在学习上，不论是阅读，还是学习技能知识，只要是对自己有用的，通通都会去学。

今天我给大家分享的主题是《我的每一天》，希望我分享完后，大家也能写出自己的每一天。

首先和大家分享一句话：每天学习一点点，每天进步一点点。不求多，但求精。这也是我每天时刻提醒自己的一句话。

言归正传，开始我今天的分享。我的每一天是不是感觉特别范围太宽了，刚开始阿敏队长找我的时候，我定的是我的一天，但我感觉我的一天太过简单了，写不出我想要的点，所以我改成了现在的主题。

那么我的每一天是怎么度过的了？还有就是我遇到特殊状况是怎么安排的了?接下来我就从这两个问题开始和大家分享我的每一天。

我有两本时间计划，一本是工作时间计划，另一本是学习时间计划。今天我只讲我的学习时间计划。

新的一天开始，我都是根据前一天晚上的时间计划进行行动的。而前一天晚上我会思考第二天的可利用时间，然后对时间进行相应的学习计划安排。我每一天的具体安排分为三个阶段。

第一，早间安排（1小时）。每天坚持早起学习打卡，今天是第430天。早晨起来第一件事我不是直接起来洗漱，而是用来阅读，阅读新闻早班车，人民日报夜读或者下班后学习等等，为什么呢？因为一天的好心情来源于心灵上的自我提醒。而阅读就是我的一天积极向上的开始。接着用来学习英语单词，每天坚持学习10个，目前已经学习了1913个单词。看，还要听。听什么，听英语文章，我发现这是一个很好的方法，循环听直到听懂并且理解为止。

第二，午休安排（2小时）。我们公司中午午休时间比较长，有两个半小时。以前我都是用来刷手机和午休。加入特训营后，我开始用它来学习各种技能并进行操作，午休时间是最容易犯困的时间，那么怎样才能让自己摆脱犯困的节奏呢？当然，就是学习自己感兴趣的知识，并且要动手实践。只有去动手实践，才会发现问题，解决问题。而恰恰也是因为这一过程，大脑开始运转并属于兴奋的状态，从而也就不会陷入犯困的状态。

第三、晚间安排（3小时）。一般都是用于录制视频，跳健身操，写日记和与队内同学的沟通。录制视频进行翻转课堂是检验和巩固自己所学的知识，这也是我最喜欢的一种自查方式，通过翻转可以发现自己的盲点，以及自己存在的问题。跳健身操，是因为自己长时间的不运动体重加重，从而产生的一种恐慌，逼迫自己去做的一件事。当慢慢习惯了跳健身操的这一过程时，从加入《戒了吧，拖延症》开始，到现在已经坚持了将近3个月，我的体重也减了将近7斤，又回到了两位数字的行列。这是一件让我值得开心很久的事情，因为我每天坚持带来的改变。现在每一件事能够持续下来，多少也是因为它的影响，因为坚持，才能看到可见的成果。

既然是计划，相应的也会有计划赶不上变化的时候，那我是怎么根据变化调整计划的了？很简单，就是运用加法和减法。

减法，就是在临时工作加班与调度以及个人生活特殊状况时，我会根据时间的缩短情况，对学习计划进行重要程度的思考，并进行筛选。比如说我参加第6期特训营，我是以班委的身份存在，那么相应的我与队友的沟通时间就会增加，从而我的学习时间就会相应减少，进而我也就会根据参加特训营的目的，对学习计划进行相应的调整，并对前期的计划进行删减。最重要的Excel学习和思维导图，那么这两项学习任务是不能动的，其它的就根据时间进行删减。

加法，体现在周末休息日。因为不用上班，所以会多出很多时间，一般情况下，大家都会出去逛超市或者去看电影或者去聚会啥的，但我基本上都会呆在家里，除了外出散步，基本不出门。所以我会适当的增加一些学习计划，当然不是盲目的增加，而是根据我年初制定的目标计划来增加。有计划，才有安排；有安排，才能更好的完成目标。

我的每一天都是根据自己的时间计划在行走。特殊情况下，我就运用加法和减法，来完成当下自己认为最重要的计划。

最后和大家分享一句话：放弃很容易，但坚持一定很酷。想要改变，就从每一天坚持学习开始。加油！

今日导图输出 参加特训营前 参加特训营后
今日学习时间计划