今日分享：锌~生命之花

今日分享：锌生命的火花塞

❤️研究发现，所有神经元都含锌，特别跟认知功能相关的部位含锌最高。缺锌会导致孩子的智力发育下降、注意力降低、抑郁、环境适应能力下降、运动能力下降。

牡蛎、牛肉、螃蟹、豆子等食物富含锌。

❤️孩子锌缺乏的表现常见于：

1、生长发育迟缓：智力发育缓慢；

2、消化功能异常：缺锌使唾液中磷酸酶减少，味蕾功能减退，出现厌食偏食，口腔炎，口腔溃疡等；

3、异食癖：喜欢吃不能吃的东西，如泥土、火柴干、煤渣、纸屑等；

4、免疫功能：

细胞免疫及体液免疫功能异常，抵抗力下降，因而易导致感染，特别是反复呼吸道感染。更多营养育儿咨询，关注谭妈15036789014

5、皮肤毛发异常：有枝端皮炎，慢性湿疹，疮烫伤创面，外伤伤口不宜愈合；

6、头发稀黄缺乏光泽，指甲不光滑，有点白等

我国营养学会1988年推荐的每日锌(元素)供给量为

初生至6个月 3mg

6个月以上至1岁5mg

1岁以上至10岁 10mg

10岁以上15mg

孕妇与乳母 20mg

对比一下你家在给宝贝吃的锌含量？

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