健康长寿

        看了些自然的纪录片，觉得有意思，又随意搜了一下纪录片，全凭名字才打开视频，看着不感兴趣就放弃，接着搜。

        想不到的会搜到研究健康长寿的视频，起因是比较关心母亲现阶段，要面临衰老疼痛不适等状况，找找答案来安慰她，也是自己对健康长寿的向往。

      研究过程都是经过收集有关数据得到结论，对这种有根据的试验结果而佩服。启发我们下结论之前先做调查研究就很有说服力了。

      我就是想总结一下健康长寿的秘诀。第一，健康的心态，接受衰老，积极乐观的态度。第二，有益的健康食物，含有紫色的食物减少衰老。第三，适合自己的运动，建立社交活动，尤其是健康的氛围。第四，学习一项新技能。

      总之，要有健康的生活方式。