让亲子游戏把情绪玩出来

身为父母，孩子的情绪始终是我们绕不过的话题。

科恩博士的《游戏力》里记录过这样一段话：“对于孩子各种强烈的负面情绪，小到暂时的沮丧或尴尬，大到深深的痛苦和担忧，父母都必须有所准备，并学会坦然接受。这些情绪是绝大多数所谓“问题行为”的根源。”

我想，我们都明白，对于情绪，“围追堵截”绝对不是好办法，还有可能让事情变得更糟。

情绪需要被表达，被释放，而这些，都是建立在认识情绪的基础上。

今天，我来推荐一个小游戏，可以和孩子一起，轻松把情绪玩出来！

游戏玩法

玩法一：爸爸妈妈提前准备一些卡片，上面写上一些平时出现得比较多的情绪，比如说：高兴，难过，着急，生气，等等。然后请孩子抽取卡片，抽到哪张卡片，就要根据自己的理解，把这种情绪表演出来。然后请爸爸妈妈来猜，看是否能猜得正确。然后爸爸妈妈抽卡片、表演，请孩子来猜，演的是什么情绪。

玩法二：全家一起玩情绪。一个人当司令官，发号施令，其他人都要根据口令做出相应的表情。比如，司令官说，现在是生气时刻！那每个人都要做成生气的样子，由司令官选出演得最好的人。偷偷地提醒一下，要做好准备哦，孩子可能会争着抢着当这个司令官的。让孩子充分享受这种发号施令的感觉吧！

这个游戏可以增强孩子对自己情绪的感知，当真的经历某种情绪的时候，他可以尝试着去表达自己。当情绪被看见，情绪强度就降低了。而根据孩子的表达，父母也能采取更好的应对来帮助缓解孩子的情绪。如此，每一个“情绪暴风雨”的时刻，都能变成一次增强亲子联结的机会。

而且，这个游戏还可以帮助孩子洞察别人的情绪。在游戏中，孩子一遍遍体验不同情绪的样子，当别人出现类似的情绪的时候，他能识别并感知到。无形之中，孩子慢慢的学会了共情。

这个游戏我也经常和我家孩子一起玩。

一开始，我们只是抱着试试看的态度，并不指望孩子能明白。但是，我们惊奇地发现，对于每种情绪，孩子都有自己独特的理解，而且会用自己的方式演绎出来。

后来，孩子对于情绪的理解更加精妙。比如说，孩子会告诉我们，当他难过的时候，他觉得心里就像压了一块大石头一样；当他着急的时候，他觉得心里就好像被夹住一样。有的时候，也许我们只需要让孩子有足够的机会去体验、去表达，他们对情绪的理解会超过我们的想象。

有时候，孩子只是不说，并不代表他不明白。

不妨和孩子一起试试玩一把！！