我的新征程——瘦身训练营开班

9月13日瘦身训练营开班了，这是我新的起点。

训练营发起人柠檬是我在娜些年华普通话训练营里认识的，关注了好长时间。我跟她只是线上聊过，并没有线下见过面。她是个运动达人，马拉松、游泳、打羽毛球等，每次看到她的朋友圈，只有羡慕、嫉妒。

今年5月份，就看他办了瘦身训练营，那时想参加，但是后来借口忙，怕跟不上，没敢参加挑战自己。后来陆续看到她的朋友圈，参加训练营的人，都达到了预期的效果。让我心里又蠢蠢欲动起来。

这次的开班仪式，从报名开始我就一直盼望着，像个小女孩期待自己的新衣服一样。热切的准备着训练营所需要的行当，先生也不停的鼓励我。用他的话说,我现在充满了积极向上的能量，努力、上进，带动着他向前奔。

开班精彩语录：

当你决定了参加这个群，你是想从骨子里改变的那种。如果说你白天坑次坑次训练，晚上去吃夜宵和烧烤，那不好意思，神仙也救不了你。

不要急于求成  身上的肉绝不是一天吃成的，那么肯定一天也瘦不下。你想瘦10斤，请给自己两个月的时间，保持每个月瘦5斤是最健康的状态。

减肥=心态+饮食+运动+睡眠，少了任何一项，都不利于你减肥。当你努力了之后，发现没有成效，请把这个公式拿出来看看。

把我们的身体当成一个小孩子，有了不好的习惯，一下子改不掉，但是每天比前天进步一点就是最大的收获。脂肪是个老司机，你偷的懒，吃的零食，然后还想瘦，真的是门都没有，它猴精猴精的，但是我们有对付他的信心。

每次想要改变都会带来不适，既然选择了，我就必须坚持到底，谁让我是007er呢？

今天是第一天，本来计划5点起床跑步45分钟。结果醒来的时候，已经是5:35了，于是只跑了24分钟。按训练营规则必须一次运动满45分钟才算完成。为了完成今天的运动，晚上必须加练45分钟的瑜伽，这样逼自己一下也很好。

加油！