生命管理第88周检视

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第88周20180624

本周关键词： 劳逸结合、勇敢主动

本周总评：9分

本周1%小进步：

能够克服内心的不愿意，主动与人沟通联结，发现很多惊喜，慢慢改变自己的被动习惯；

跑步又发现了新的可能性！

1、日历事件是否达成（100%完成）

2、清单是否抓大放小、高能要事（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：

1、又看了一遍《给内在小孩找一个家》；终于理了发！

还看了一集电视娱乐放松一下自己！

闺蜜一起去十里荷塘，和大自然在一起；

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2、天天和自己的身体和心灵对话，越来越轻松愉悦；

3、又买了一套跑步装备奖励自己！

滋养亲情：

1）陪伴父母过端午，舍得出钱出力给家人们带来欢乐；

2）陪爸妈吃了一顿午饭，耐心做老爸的听众；帮老妈洗碗做早餐；

3）陪伴先生支持他的事业发展，“勾引”他做了一次身体划罐与排湿，慢慢影响他注意养生；

4）看望儿子一次，与他深度沟通，支持他追梦路上好好发展；

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人际链接：

1、和闺蜜、妹子跑步；还和新朋友约跑；

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2、支持妹妹2.0微分享；支持二桃61YY分享；

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3、与王丽、毛毛增强链接，带来情感与理念的意外惊喜；

4、与32家人加强链接；

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5、与工作室和导师伙伴链接增强；

️4、微习惯养成：（9分）

（1）早睡早起：入睡时间十点前（3/7）️深睡眠时间又延长到1小时58分；

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（2）交叉运动：力量训练3天；跑步4次；

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（3）每日按摩、冥想（3/7）继续提升；

（4）拨筋一次、肌域调理一次、艾灸保养4天；

️5、巅峰体验：

运动心率越来越好；5公里匀速跑心率比较稳定；

深睡眠达到3小时30分！从未有过的高质量！

指导学生作品分获市三等奖、特等奖；

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所写美术案例获区三等奖；

简书单篇阅读量再创新高1500多；

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粉丝人数上22000；

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6、视角调整：更多拥有玩的心态和玩的时间；

7、高能要事时间：高效完成所有工作事宜。

下周目标

青蛙目标1:身体维护、交叉运动

青蛙目标2:完成四尺作品与导图5幅

青蛙目标3：卓越父母专业课义工

碎片目标1:揉腹按摩、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2:读书1本，音频28讲

碎片目标3:亲子教练团共读

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。