jane晨读笔记—《积极心理学》1

公众号：jane可梦

你是乐观派还是悲观派？

乐观的性格往往更长寿。

我们性格一半来自基因遗传决定的，但是还有一半来自后天的认知！基因我们无法改变，但可以改变认知，通过不断的学习来改变我们的认知，让我们变得更加积极乐观。

今天开读一本新书《积极心理学》第一天，让我们明白了性格天生有积极悲观两种，性格无法改变，但我们可以通过学习改变认知，不同视角，更高层面看问题可以让我们变得更加客乐观积极。通过学习来认识到我们自身的性格优势与劣势，然后不断地发挥我们的优势，避免我们的劣势，这样就能够逐渐改变我们的认知，朝着更积极更乐观的方向发展，我们就会感觉到更多幸福。

书中语句分享：著名心理学教授丹尼尔·吉尔伯特说过：“无论你对命运怀着积极的期望还是消极的预期，你最终都会发现你的预期多半是正确的。

我是jane可梦，关注我，一起读好书，取精华，跟名师，记善言，每天进步你点点，一起成为终身成长型人格