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认识自己，明确自己的目标，顺应人的本能反应，恢复和提升自己的精力，去应对生活。

《精力管理》里面讲的思维，就是正视事物，不总是责怪自己，去做就好了。就像李笑来老师说的，不会就学，学了去做，做不好，再学，这就是执行力，当想到这一层，你会觉得事情没有那么复杂，自己不要吓自己。 我们每个人的都在寻找人生的意义，都一样自己越来越好，都希望自己可以战无不胜。但人的精力有限，我们总有不完美的地方，所以我们需要认识自己，明确自己的目标，顺应人的本能反应，恢复和提升自己的精力，去应对生活。

早上7点半到办公室，这个点还在，完成了必须完成的事情，焦虑比昨天好些。昨天晚上开始正式跑步，用时半小时，开始起跑时，坚持了十分钟后，感觉自已很累，想停下来，但是在心里不断地给自已打气，还坚持到前面那个路灯，就休息，等达到了这个小目标后，又给自已设另一个小目标，这样不断的超越，虽然腿很累，感觉很重，但是感觉一次又一次达到自已给自已定的小目标，那种小小的战胜感让自已有一种说不出的轻松和愉快。让我真正明白了，精力管理里面体能的重要性。

准备下班，开启第二天的跑步之旅。加油！