为什么你还不成功？因为你在精神内耗……
2023-03-03 本文已影响0人
小莫能量读书
你会不会精神内耗？
很多人，都会精神内耗。
那么，你对精神内耗，了解多少呢？
据我看来，精神内耗，其实就是阻碍我们个人成长的“杀手”。
因为有了精神内耗，我们会把我们的精神精力都放在里面。
你就会发现，做事情就没有了精力，就没有了心力。
仿佛所有的精气神都被吸走了。
我们每一个人的精神内耗会不同，会有大有小，会有长有短。
但一样的是他会拖垮我们会把我们向上的力量吸收掉。
当我们拼了命的要去向上生长的时候，结果你发现你没有动力。
我们要特别特别的提醒自己，我们要有向上的力量，我们要去消除内在的精神内耗。
那我自己来说，就是如此。
每当我想做一件事的时候，我就会问自己：我行吗？我可以吗？我能吗？
当自己真的做完了，效果还不错的时候，我还是会告诉自己：这次是侥幸而已。
在我心里，我真的不会相信自己真的可以做到。
内耗，就是这么的锋利，杀死你自己的所有想要变好的萌芽。
熊大为我们提供了一个非常好的方法，来消除我们的内耗，就是爱自己的练习。
双手抱起自己，坐着或者躺着，心中没有杂念，与自己对话。
对话的内容就是对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
不断的用这4句话来修复，自己来清理自己来让自己的内心的光越来越多，越来越亮
当你这样做的时候，最好是在一个安静的房间里，在一个对自己来说，很舒适的地方来做。
精神内耗，其实就是不爱自己。
爱自己的练习，就是增加我们向上的力量。用来抵消和删除我们内在对自己的否定和不认可。
亲爱的伙伴，如果你有精神内耗，不妨做一做，把你的结果告诉我。
我们一起，消除内心的精神内耗，做更好的自己。
加油，你行的！
谢谢你，我爱你。
转自：公众号 小莫能量读书
