2019年11月17日

标准的一天，6点半的闹钟，7点才爬起床，洗漱然后跑步🏃‍♀️

生命在于运动！越跑越来劲你们信吗O(∩_∩)O哈哈~

今天的速度比平时快了点，感觉还是有进步。

早饭：一个苹果。

9点20分出门，边走边想事情还比平时快了些，9点45分就到了。

称量体重：230.8斤，瘦了1.2斤，点穴效果还是可以，不过有点绝望啊，点一次穴才瘦这么点，不点穴那减肥效果不跟爬似的啊。。。

今天不用扎针，说休息一下，只做了七度平衡和经穴减肥，做完休息了会儿就准备吃午饭。

午饭：三分之一小碗的米饭，炒白菜，水煮鱼。

11月17日午饭

本来说今天换个口味吃鱼，我还挺高兴的，不过，这么点鱼，刺还多，还辣，让我有种还不如吃卤牛肉的感觉。（Ps：我就是觉得吃鱼麻烦了。）

午饭后休息片刻，等艾灸准备好，今天不明为何灸的肚子贼烫，还有点不适应。

回家的时候，下雨了，还好外套有帽子，急忙忙赶回家，当然，顺路还买了今日晚上吃的蔬菜。

晚饭：水煮豌豆jin。

今日步数：14746。

11月17日步数

总结一下这一周瘦了236.8-230.8=6斤！

┭┮﹏┭┮就两周，减肥速度就从10.8斤降到了6斤，忧心忡忡啊~~~

不过，不管速度快与慢，坚持就是胜利，减肥是个长期的奋战，不放弃！

我们明天见，祝各位减肥都能成功！