雨水丨风传花信，雨濯春尘，柳醉春烟|2023年第7周复盘[202

2023年第7周复盘[2023.02.13-2023.02.19]

学习·成长

✓2023年第7周复盘

✓珍大户《认知世界的经济学》，拥有了很稳固的习惯，上下班通勤路上听课程，听到一些很惊奇的想法，比如市场范围，大部分如过眼云烟，希望能留存的尽量留存

✓秋叶ppt，躺床上学习半小时，早上起床学习5分钟，看完了所有的视频课程，逐步用起来

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

*加班常态化，白加黑，五加二，就。。。

休闲·娱乐

✓有意识地看经典剧目:睡前娱乐时间过长，需要管控！看了电视剧《孽债》，小时候看的电视剧，现在看来理解的不一样了，差不多像团团这么大看的电视，那就是团团现在也能记得自己看的内容了，就要好好把控呀！

工作·事业

✓看文献

✓通讯稿:修改别人的通讯稿，学习同事报告的编写

✓《试验设计与分析》，依然有点云里雾里，希望后面能够渐入佳境

*参加单位本年度工作誓师动员大会，kpi逐级落实，落在每个人头上，就挺有点梦想清单照进工作的感觉，也要把学习到的梦想清单实现方法运用到工作中

*加班哲学

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:平均入睡时间21:40，逐步愉快地提前

✓团练字，有时间就陪团一起练字，静心

✓团跳舞，无练习，规定一个练习的时间！

✓团检查牙齿，应该问题不大，不知道要不要换个医院看

×与家里人每周视频1次，本该视频联系的时间不要被手机短视频娱乐所绑架呀！

✓收拾家里、衣服

*情人节那天，给爸妈买的足力健春秋款的鞋子到了，爸妈都特别喜欢，爱不释脚，我和老公带着团团出门去给他同事爱人过生日过节，好不热闹

*每周一饭，周六中午给老公做了腊味三拼煲仔饭，给爸妈团炒了豆干炒肉、韭菜鸡蛋，还有烤鸭救场，半成品预制品什么的最适合我啦。周天吃到妈妈做的好吃的《狂飙》版——西红柿鸡蛋猪脚菠菜面，幸福满满，还有周末两天妈妈做的菠菜水煎饼，这就是“咬春”吧！

*周天上午和老公一起买菜聊天，说说自己的盘算

健康·身体

✓认真护肤，只有早上比较注意，把晚上也注意起来

✓饭后走路半小时或站立20分钟

×晚23:00之前睡觉

✓早06:30起床

×本周目标体重112斤，年度目标体重106斤，实际体重114斤

×跳绳3次:跳绳1次，2000个，拍了视频抖音记录下来，第57次的2000个跳绳

✓早晚梳头100下，坚持每晚和团子梳头100下，看看长期会有什么效果。

✓覆盆子汁，养生girl，这些都不如早点睡！

财务·理财

✓记账，交了物业费和团子练字两期的课程，都是卡在优惠的最后一天交的，有那么点好好利用金钱，将一定要花出去的钱在自己这里待了最长的时间，其实是有点点拖延，也算深思熟虑吧！啊哈哈！

✓储蓄30%

人际·社群

✓关心朋友，联系了老邻居，回家一定约饭呀！

*周六周天下午兴趣班结束后，和团子的同学约着滑旱冰、玩，我就和其他妈妈交流各种心得，孩子运动、晒太阳、玩和交流都有了，就挺好的，每周继续约！

2023年第8周计划

学习·成长

□2023年第8周复盘

□珍大户《认知世界的经济学》

□秋叶ppt

体验·突破

□提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

□有意识地看经典剧目

工作·事业

□看文献

□通讯稿

□《试验设计与分析》

□项目结题验收

家庭·生活

□团团21:30前睡觉

□团练字

□团跳舞

□与家里人每周视频1次

□收拾家里、衣服

□每周一饭

健康·身体

□认真护肤

□饭后走路半小时或站立20分钟

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤

□跳绳3次

□晚梳头100下

□覆盆子汁

财务·理财

□记账

□储蓄30%

人际·社群

□关心朋友

By景

2023.02.19  21:39

九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~