为什么人体的正气会不足呢？

导致正气不足的原因有很多，可以分为四个大类。

第一类是由于先天禀赋不足导致的。《灵枢•寿夭刚柔》写到：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”

就是说明先天的遗传因素对个体的影响：有些人先天条件很好，体质就好，正气就很强；有些人先天条件不足，体质就虚弱，正气就不足。这个因素只能由父母来控制，孩子只能是被动地接受。

第二类原因也是不可控制的，就是年老体衰，随着年龄的增长，正气也在渐渐流失。

第三类是各种不良的生活习惯，像高度紧张的工作、熬夜、缺少运动、宵夜、嗜烟嗜酒、过度节食、不合理的素食、不当减肥等等。现代人总是饮食不正常、不规律，嗜食生冷寒凉，再加上种种的食品安全因素，妨碍了“后天之本”——脾胃功能的正常作用；

此外，不重视运动，贪图安逸，上楼有电梯，出行有汽车，连在机场走路都有传送带代步，回家在电视面前一坐就是几个小时，不然就是玩手机；工作压力大，精神压力大，常常情绪不稳定等等，这些都会影响正气，损伤正气。

第四类是各种异常的、过度的外邪，如过度的寒冷、炎热、潮湿、干燥，滥用药物，环境污染等等。