认清自己，然后呢？

事情的发生，应该从哪里说起。往常的叙述，喜欢带上很多感觉的表达，这里尽量抛去感觉，只白描事件。

在外人眼里，比如亲戚和邻居，我属于打小就性格开朗能说会道讨人喜欢的小孩。小学的时候成绩不太好，总是希望从一个团体中寻找存在感，所有会一段时间之内和某个同学的感情非常要好。在学校里和真正交友方面并没有展现出自己能说会道的状态。用现在的眼光看过去，其实打小就知道大人喜欢什么，我说什么话可以得到称赞和喜爱，可以被欣赏。

 上了初中成绩开始好一点点，那个时候确实挺努力的，在学习上尝到了甜头，因为成绩好拥有了更多的朋友，得到了关注，好像自己是有归属感的。那种被羡慕的感觉，很好。是的，想要的是爱，是价值感，还有一份证明我其实不差。

上了高中，没有很快乐。是自己赋予了高中不快乐的意义，没有敞开心扉，没有去突破舒适区，学习上好像很努力，其实是属于那种宁愿花时间拉长战线却没有真正愿意动脑提高效率的那种，不知道如何去做，时常感到自己脑袋转不动，也不知道如何训练。

会遗憾初中怎么没有更加努力，可以去到更好的高中。但是三年的全免费带来的那种虚荣感和价值感，好像也给了一点点慰藉。

一直在追寻，一份爱，一份认可，想填补心中那份孤独，很害怕一个人。所以，早恋。开始只是为了得到关注和爱，初心便是索取。打上了真爱的名号，在自己编的剧本里自导自演。一出场便是好多年。

 上了大学，很多时间都用在恋爱上。异地恋，每天几个小时的语音电话。同样会遗憾自己在高中没有更努力，但是遗憾之后生活照旧，依然三分钟热度，没有办法坚持。持续不变的就是在沮丧之时在日记本里骂自己一顿告诉自己要努力了，盖上本子就忘记了。做过无数的计划，但是没有什么是坚持下来的。

在大一就知道怎么学习自己专业的最佳路径。没有坚持，一样没有走出舒适区，会看很多鸡汤，安慰自己还不错，会时常觉得沮丧和懊恼，但是朋友圈里的鸡汤和励志给了自己很多假象，时间久了自己把自己骗了，偶尔看一本书都会发到朋友圈去证明一下今天我看书了。那是是什么样的虚荣心理呢？而那个时候的自己没有意识到，是真的没有意识到这些行为背后的惯性模式和思维以及需求。想要得到爱，得到关注，想要闪闪发光，想要被认可，想要自己是完美的，在别人眼里。所以总是觉得自己练得很厉害了才可以开始，因为当下的自己太差太垃圾拿不出手什么都不会，以这样的理由让自己永远没有办法走出第一步，走出舒适区。

 

这一切在生活得很快乐的时候都是没有意识到的，因为生活没有陷入真正的困难，也还没有那么严重的自我怀疑和自我的否定。

 

吸引力法则，从一开始的恋爱结束关系，到影响工作，到被pua进入到受害者的角色里没有出来，到一点点完全丧失自我价值的肯定。生活的方方面面受到影响。 不接纳自己低效率，不接纳自己的生活状况，不接纳自己行动力，不接纳自己的一切。

从1月份开始，一点一点地失去自己的力量，过多的崇拜他人，依赖他人，没有脚踏实地，活在幸福的泡泡里，所以感到不快乐。陷入了这样的困境，再一次一次地自我攻击自我怀疑和自我否定，这个声音会让大脑没有办法专注，专注地思考和解决问题，明明知道只有相信自己可以做好，才能有所进步，而这种习得性无助，严重到连记住一个时间，记住学生的名字，记住一些数字，都觉得自己是不行的，又回到过去去合理化，认为是没有学好数学，认为是大学时候没有那种奋力地拼搏，时间管理上自己是个完全没有规划的人，没有去进行深度的思考，面对一个问题没有去思考怎么样又技巧性地去解决问题，而是马上进入到我做不到这样的一种心态上去。莫名其妙就想哭，想结束自己的生命，但是其实也没有勇气，同时带着对父母巨大的内疚感，底层里还有一份想证明。这份压抑的情绪，让口觉得像是压了一块大石头，呼吸都难受。

这些乱起八糟的情绪放到一起，又没有去清理掉它，成为严重的情绪内耗的燃料，就是疼痛的大拇指，在头脑里不断地反刍那些自我攻击的信息，显化在生活里，一点点证明自己的不够好，恶性循环。认为自己是这个世界上最糟糕的人，不认为自己有价值，不认为自己值得被爱，自己不爱自己，认为自己没有选择权，认为自己只有结束生命才是解脱。

 

看到了这些，没有去积极地改变。回想这半个月，时间一天一天地过去，除了适应新生活，没有也好像有努力，但是感觉自己无所长进，没有进步，又想隐藏这部分糟糕和不好，害怕学生学不好，课堂氛围和反馈不好，怕成绩出来不好，怕公开课上不好，怕成绩太差之后每天被推门听课。

生活其实就是这样一天一天地过去，现在内疚遗憾过去没有做的事情，没有坚持英语学习，没有坚持练字，这些需要长时间坚持才成功的事情，其实就是在每个当下的时间一点一点去积累完成的。在遗憾悔恨的同时，时间又过去了，而你还没有开始。

 

所以你看到了吗，不管是怎么样的情绪，对于现实都没有丝毫的帮助，只有积极地解决现实的问题才是有所帮助的。在人生的四分之一，25岁，完全看清自己，看到自己的黑暗面，看到自己的虚荣，想证明，三分钟热度，看到本质上自己就是贪图安逸，想要结果却不愿意付出努力的人，嘴巴和心里想着愿意为成功付出百分之六百的努力，行动上做不到坚持，总能找到合理的借口没有办法完成一些计划，看到这些弱点，看到因为过去没有花更多时间做而导致的当下需要面对的多重困境。

 

这部分的焦虑迷茫和心里障碍只能自己走过去，没有任何人可以帮助你。

如果你愿意相信一切的发生背后都是礼物，如果你愿意转身，如果你愿意看到你自己，看到自己的自卑和高傲，看到这份抗拒和逃离，让自己安住于当下。安住于每一个当下的和平喜悦，只有这种状态才能够去创造。

你知道什么时候开始都不晚完，你知道一切都是你的显化，只要你足够地笃定，只要你愿意转身，就能看到光，钥匙在你自己手上。尊重自己的感受，阳性力量的扬升，不允许任何人侵犯你的边界，说你不够好，你怎么舍得自己如此批判自己呢？