D372 2019-07-3<<母爱的羁绊>>P150-157/

你释放的情绪可以伤心生气，甚至愤怒的形式表现出来。对这些情绪，除了写下来什么也别做，不要对自己和他人的生活造成破坏，让自己充分感受这些情绪释放情绪，直到你再也受不了为止。这样你会感觉从一个每天都带着沉重的行李，东奔西跑的人变成一个行李很少的旅行者倍感轻松。