站桩日志

晚9:50-10:35  45分钟

出去吃饭回来太晚

还是把今天的桩站了

时间太晚只站了45分钟

感觉好轻松

开始左耳至和脚背突然有暖流

持续一小会儿

后来手麻

后来舌尖胀麻

大概饭后不久的原因会打伸长的嗝儿

好久没痰了

今天桩时桩后又有一点

但吐不出来

最近这两天没服用大豆紫汤

貌似比服用时下午瞌睡多了

服用时下午饭后还精神点不睡也可以

太晚了今天没练翻书

睡前腹式呼吸一下