写在第七周教练学习复盘会前的碎碎念

“可以的
是可以的
你是可以的
在没有人支持到你的时刻
你也是可以自我支持的
生活会向好的那一面发展
有困难别怕啊~ 我在的我在的
坚持一下
你可以的”

——题记

曾经的我
常常小心翼翼去问别人：“我可以不可以这样，可不可以那样”
也常常体会到那一份总觉得好像自己没有他人的允许，就没法顺畅的去做想做的。
很多时候这份小心翼翼，不只是出于礼貌，也是出于一份自我限制。
我从小就是听话听话，忤逆家人那是不被允许的。可是渐渐也好像失掉了自己的声音。

那是什么又让我听见了心底的声音？

我想也许是因为做了一个特别可爱的小天使的妈妈，激发了我那份向好的心吧~

因着孩子，想要变得更好，孩子那么美好，我也要变得美好，仿佛，那样我才配得上成为优秀的她的母亲。

在@花满蹊 花教练的《教练式育儿》陪伴式训练营中，我感受到了教练式觉察的魅力。
向内看，给自己嘉许，看向孩子，给孩子嘉许。
那也是触动我心弦想去更近一步跟随永澄学习教练的楔子。

真实的申请，竟然报名报上了。接下来的学习之旅可谓是崎岖，但我始终有感受到那份【为自己而做】的动力之美。

回望这一路走来，那些让人最终惊喜感动的，全是倾听并尊从了自己内心。也许会顶着巨大压力，甚至可能遭遇众叛亲离。但我始终相信，内心的声音是可以指引我的。一切冥冥之中自有最好的安排。

即便生活中也还是会有一些情绪、事情会让自己失焦，但我已不再似从前那般迷蒙不得法。

为什么想要学教练？

我想要成为能支持孩子的人。即便她本自具足，无需我的支持。但至少我认为学了不会拖孩子的后腿。光是聆听的部分，就足够用在生活育儿、亲密关系里，去感受对方所思所想。

假如学好了教练那会给我带来什么价值呢？

更融洽的亲密关系，更有效的亲子沟通，最重要是，一份自信——相信自己能够通过学习的不断深入，去支持到自己，进而给他人以支持。
我心底的声音和我说，我是一个非常不错的支持者。我常常能够支持到他人。
而当我这么说着的时候，心底另一个声音在和我说，不要总是带着卓越情绪去自我攻击，多多去支持到自己，给自己以力量，成为那个自如的自己，总会有闪光的时候。

那我怎么知道我能有效的支持到自己了呢？

书写、记录。去记下那些我觉得难熬的时候，也记下我的反应。无论我是否立刻就能从中攫取到力量，我知道我现在已经有了方法。我能够从不同的角度，去想这件事到底对我来说意味着什么，我想要什么。去列写下WWW给自己嘉许，也写下Even Better If~ 

在这之中最大的挑战是什么呢？

是我不知道我不知道。和我心里认为重要，但行为上却和心不一致。调整看待事件的角度，看见那份限制了自己的信念，比如“我不好，我不行，我不能”，转换为“我值得，我能行，我可以”。

你打算如何调动资源去应对这份挑战呢？

首先看见并允许自己仍有旧有模式、情绪。记录下对自己的评判，然后搁置，继续去做。GET IT DONE 然后犒赏自己。

此时我内心浮现出了一条小河流。它时而湍急，时而平缓。河道也不总是宽阔和无遮挡或暗礁的。
我撑着我的小木船，逆流而上。会有些吃力，但我知道我要去往上游的分叉口。
（分叉口意味着什么？）（是一个中转点，它将会连通往更多、更大的可能，当我站在那里，我将可以选择我的去向。那会是种带着清晰的选择。是一份多了一丝的笃定的全局观与掌控感）

想到哪里写到哪里。