2020-01-03 日更第三天

今天是2020年的第二天，也是我日更的第二天。

看着昨天晚上11:55分到11:59分的排队打卡，感觉很好笑也很温暖。有这么一群积极向上的人，互相陪伴互相支持，为着自己心中的目标一起努力。

一起奋斗的我们 一起奋斗的我们

为着口中的承诺每个人都在鞭策着自己。哈哈，我也把微信上的文字重新整理到简书上来。情景真的有点搞笑，一边修改、插图，一边看着时间上的倒计时。看到还有2分钟就要到零点零刻，就赶紧收尾。还想着明天不要这么狼狈了，要早早日更。

理想很丰满，现实很骨感。好不容易忙到下午五点，接下来还有很多事情要忙，估计今天晚上十点都不知道能不能够开始日更。为了怕再重复昨晚的狼狈，现在挤一点点时间出来写吧！突然发现阻碍我日更的最大因素反而是时间安排，估计还要有几天的磨合才能设定一个合适的时间段来写作。

博恩.崔西高效时间管理

在自我探索的同时也算是积累经验分享给一起奋斗的小伙伴吧。在时间管理上说早上起来吃掉最丑陋的那只青蛙，把最难做的事情放在最开始来做，否则越拖到后面就会越难完成。我们昨晚冲最后的时间也是这种情况吧。哈哈哈。

神经通道

在心理学方面也有一种方法就是把一种新的行为习惯跟一种已经形成的行为习惯放在一起，用旧习惯来提醒带动新习惯的形成。这样就很容易帮助自己坚持下去。当新习惯被带动的次数多了，大脑对这种行为搭建的神经通道越来越强壮的时候，新习惯就形成了。人的行为和思维是由无数的神经因子相互连接形成的，这些连接起来的神经因子被称为神经通道。我们的神经通道起初形成的时候就好像干旱的地上面被雨水流淌过的情形一样消失了只残留一横水流过的痕迹。渐渐的这个行为使用的越来越多，神经通道就会像长期被水流冲刷的水道一样也越来越宽厚，自然就不会轻易的消失，习惯就这样养成了。我们的日更也是同样的道理，把它固定在一个行为习惯前后，比如说早上醒来、午休前、晚饭后，这样固定下来，就会很容易的形成习惯坚持下去。

占占字数再写多一点，同样我们要改掉一个不良习惯，最有效的方法是新搭建一条神经通道来取替旧的神经通道。建立一个相同类型的新行为习惯来替代这个不良习惯，旧的不良习惯就会很容易改掉。