筹划与复盘日记还是要坚持写下去

      一天下来还没觉得怎么样，10:00提醒睡觉的闹铃就已经响了。

    这一天怎么就过得这么快？这一天都做什么了？好像那些有意义的事儿没做多少呢。

      这就是我做筹划和复盘日记的目的。至少我要清楚的知道我每天的时间都花在了什么地方，就是浪费也该知道浪费在了什么地方。

      在这个基础上才有可能把时间优化，提升时间管理效率。

      我的筹划与复盘日记里面的重要内容是记录一日三餐都吃了什么，睡眠时间和睡眠质量，还有运动量。

    这些看起来啰里啰嗦的记录对我来说其实很重要。什么样的吃法，什么样的睡法和什么样的运动最有利于减肥？我想从中找到一些规律性的东西。