寫給寶兒老婆的情詩（生活篇）9.孕期嚴重便祕和痔瘡怎麼辦？

寫給寶兒老婆的情詩（生活篇）9.孕期嚴重便祕和痔瘡怎麼辦？

  孕期嚴重便祕和痔瘡怎麼辦？

（一）食物多樣化，保證有足夠的纖維素攝入。

（二）養成定時排便的習慣，即使沒有便意，也要去廁所蹲一下。

（三）已經出現便祕時，可吃一些香蕉，或晨後喝一杯冷開水衝調的蜂蜜水。