拥抱内心的暗夜，接受一个真实的自我

一直以来，我们都在说这么一句话，没有人是十全十美的，是的，我们都不是十全十美的人，我们总有这样那样的的小缺点。

但是，你真的是已经很坦然地接受这句话，接受了不完美的自己吗？

武志红老师曾总结出这样一句话：一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。

她说自己在讲课的时候遇到三位女士过来听课，凭着自己多年的经验看出了他们最近遇到的问题，但是有两位女士都说自己的家庭很完美，没有问题。

老师听到这些便知道他们的家庭是存在问题的，因为她早已在她们脸上看出了崩溃。

第三位女士并没有像前两位女士一样描述自己的家庭是有多完美，相反，她觉得家里存在很多的问题，她的内心很痛苦。

老师听了之后觉得这才是一个正常人，才是一个健康的人。为什么呢？

其实生活本来就很现实，有痛苦有烦恼是很正常的事情，比如想通过一个考试，可是努力了好久却还是没有及格，又比如你想去爬山，可是天气却是下雨，这时候我们总要抱怨一下吧。

三位女士对自己家庭的说法正体现了他们对痛苦的接纳程度，相对来说，第三位女士是能够直面内心的痛苦的，所以他才会选择把问题说出来，而不是回避问题。

我们也都知道，哪有哪个家庭不存在一些问题呢，夫妻总有吵架的时候，孩子总有叛逆的时候，亲戚关系总有出现矛盾的时候，如果说真的一点问题都没有那才是真的有问题。

每个人在上学的时候都应该经历过这件事，那就是老师课程结束的时候或者是老师在讲习题的时候，考虑到可能没有听明白的同学，所以老师总会问还有没有哪些没有听懂的同学，

有时候我们会看到部分同学举起了手，表示没有听懂，这时候老师又继续讲解了一遍，但是真的就是这些同学没有听懂吗？

其实不是的，还有一部分同学没有举起手，但是他们也并未听懂，只是他们在回避自己的不懂，同时也是不想让大家知道自己不懂。

所以事情的结果往往就是喜欢问老师问题的学生习题懂得越来越多，成绩也进步的越来越快，为什么？因为有问题才能解决问题，回避问题是解决不了问题的。

金无足赤，人无完人，对待痛苦也是一样，有人认为遭遇挫折就应该马上站起来，然后继续向前进，这种想法是没错，哪里跌倒就应该从哪里站起来。

但是别忘了，我们都是凡人，我们也会有情绪，我们也有崩溃的时候，如果你在遭遇了很大的挫折还能忽视它继续向前奔跑，那我想说你可真牛。

目光所及 · 皆是祝福--大乐上师

无论如何，遭遇了挫折我们总要痛苦一会儿吧，总要宣泄一会儿吧，如果你连宣泄都没有的话，这也只能说明你是把悲伤直接藏在了心理。

即使你现在没有爆发，那也在心里埋下了种子，或许有一天你会崩溃，甚至比现在更崩溃。

要记住，承认自己是痛苦的，敢于面对痛苦，宣泄自己的痛苦才能缓解痛苦，才能真正从痛苦中走出来。

拥抱自己的不完美，接受一个真实的自我，这样你才能进步，才能活出自我！