感受当下

2023-06-24  本文已影响0人  等一盏日出

吃饭时只想吃饭,睡觉时只想睡觉,走路时只想走路。

感受当下的每一刻,会感受到不一样的感觉。

依稀记得几年前,,当自己由于一些事情感到焦虑的时候,那时的我,痛苦不堪,很是难受。所以我那段时间特别喜欢光,很喜欢太阳照射在大地上的感觉,最不喜欢的就是晚上。我感觉那段时间,马上就要坚持不下去了。

那段时间,我读了很多关于治疗焦虑的书,其中有一本书帮助了我很多,那就是《当下的力量》。
虽然已经记不起具体内容了,我印象里面还有一条记忆比较深刻,那就是感受当下,不必焦虑未来,把当下的事情做好。

现在距离那段焦虑的时光,已经过去一段时间,那段时间的痛苦还记得一些,但是从现在回顾之前所发生的事情,现在看来,一切并没有想象中的那么糟糕。

所以说,不必对未来还没有发生的事情,过于焦虑。我现在要做的事情,激就是好好做好当下的事情。

嗯,

新的一天,

愿所有人都好!

日更7/30天

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