吃素不仅会使身体更健康，而且还可以改善人的不良情绪

在帮经济困难患者筹款的过程中，发觉很多患者在患病之前都有不良的饮食习惯，有些患者在医院治愈了回家过了一段时间由于不良的饮食习惯，病情又复发了，这是非常令人感到遗憾的。我咨询了一些养生专家和修行之人得知素食对于人的健康是非常有益的，故分享一下我的心得体会。

在生理结构上，无论是口腔构造还是肠道结构，人类都不属于肉食生命。肉类对于人类来说不是必须品，是可吃可不吃的，而且不吃肉比吃肉更健康。

不管是野生动物还是人工养殖的，人类吃它们都不健康。有些野生动物长期在野外生存，体内含有大量有害寄生虫，还有些携带有致命性传染疾病，据科学研究新冠病毒最初就是由野生动物传染给人类的。由于当今社会是市场经济，对于人工养殖的牲畜监管不完善，会人为的给动物饲料里添加一些化学制剂，使动物加快生长周期。动物圈养在狭小的笼子里，在压抑的环境里生长，科学研究表明有大脑的动物和人类一样都是有情绪的，恶劣的情绪会使体内毒素增加，有害身体健康。不人性化的饲养和屠宰的过程是牲畜肉内滋生有大量的毒素。

素食的好处:

一:吃素的人情绪更稳定

我在网上看到一位学习传统文化的同修分享，听她说:“她以前是一个急性子，而且脾气有点暴躁的人，在同事同学面前还能隐藏，面对父母老公等家人只要不随心愿，那股劲上来就是乱发一顿脾气。可能发完了觉得自己这样非常不好，但是那股劲上来就是控制不了自己。吃素以来，自己开始学习传统文化，有幸学习和阅读了《了凡四训》、《心上莲花次第开》和《寿命是自己一点一滴努力来的》这些教导人从修身、修心改变自己命运的书籍，自己真的也在一点一滴收敛自己了的脾气了”。

二:素食营养更全面

我本人从2012年开始吃素，到现在已经有8年时间了，并没有因为吃素而缺乏营养，近十年来我的体重一直保持在58公斤左右，没有因吃素而改变体重，所以吃素并不一定导致体重变瘦或变胖。很多吃素的人照样有丰满和强健的体魄。素菜其实已经包含了荤菜所有的营养，而且含量更丰富、全面。

很多食草性动物，它们食物很单一，就是一些青草，但并没有因此而瘦弱不堪，牛羊和大象它们的身体都很健壮。虽然人不能不能跟动物比，但有这么多五谷杂粮、蔬菜水果等食物供选择其实是没必要再吃大量的肉类的。

三:降低患各种疾病的风险

蔬果、谷类当中的抗氧化剂和纤维素，能够帮助排毒、消炎，进而降低许多严重疾病的风险。那些爱吃肉类和加工食品的人，拥有较高的炎症风险，慢性炎症可能导致自身免疫性疾病、糖尿病、中风、心脏病等严重状况。

动物制品当中的高饱和脂肪将更容易导致高胆固醇和心脏疾病。根据研究，那些改吃素食的患者血脂下降了约35%，其中素食饱和脂肪含量低及纤维含量高是导致血脂下降的两大原因。

荤食的大卡不仅比素食的高，且难以被肠胃吸收。“食而不化变成毒”，吃下去不消化反而是毒素，这些代谢毒素是我们身体疾病的根源。现在多数的肉食都是靠激素和抗生素喂养的，尽管素菜也会有毒，但不及肉食的千百分之一，所以现在吃肉不是明智的行为。

我是一位公益筹款志愿者，医疗费不够可以帮您免费发起筹款。关于公益筹款可私信咨询。