【2022】 叶子的每日觉察复盘笔记20220320
2022-03-20 本文已影响0人
叶子二胡
【2022】 每日觉察复盘
3月20日 周日 福州
1、今日的主要情绪（1个）：满意
2、引发这个情绪的事件：提前规划好今天的事件，按计划执行，获得了掌控感
3、为这个情绪打分（0-100分）：70
4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？：
一日有序，能高效推进工作和生活
5、下一步我能为这件事情做些什么？：
持续规划复盘，疫情宅家期间多一些高质量陪伴，安排好孩子起居的间隙，规划出个人的可控时间段，保持这种掌控感。
我写完了，小伙伴们加油
