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其实正日子是5月5日，一直没记录是因为这一天一点运动都没有，还大吃了一顿。本着有始有终，今天就要总结一下了。

21天计划的初心是想坚持连续运动21天，在这21天里健康饮食，争取在正常状态下起到塑身减重的目的。

21天，体重由75公斤到72.5公斤，腰腹明显紧致，肩部有了些许骨感，老大难的腿部自我感觉是瘦了一些，但量围度没有变化。节日这几天基本没运动也没控食，但体重一点没反弹，腰腹还有继续减肉的趋势。

可惜中间事太多，如果好好坚持21天效果会更好。歇了这么多天，计划明天开始新一轮，如果21天太长不好控制，就以7天为单位吧。

刚统计了一下，在这21天里只运动了9天，太少了，真的还以为自己坚持的还可以呢……好吧，明天开始为期一周的运动。