专业进阶:每天体验10个描写感受的词，了解我自已，也增强自己情感

41、满足:有时候，大吃一顿就是一种满足。

42、痴迷:在老家干工作的状态，完全是一种痴迷的，每天心里想的大部分都是自已工作，连骑摩托车回家的路上都在构思材料，闯了红灯自已都不知道。

43、极为幸福:我觉得和老公在一起的日子非常自在、随意，你想干什么事他支持，你想到哪儿去他陪你，你一早起来牙不涮脸不洗坐在床上学习他把早餐端到床上来你吃，他不罗嗦，也不嫌弃......总之，你接受你的一切，在他面前，你可以什么都可以，你可以耍赖，可以不讲所谓的规矩，可以随心所欲完完全全地做个小孩，这种生活让我感到极为幸福。

44、高兴:这种体验太多了，感觉自已很天都很高兴。

45、神清气爽:每次在做正念呼吸的时候，我除了对鼻子、胸腔、腹部有很深的感觉外，还有一个地方，就是大脑，我感受到每一次呼吸都在为我的大脑氧气，这氧气进入到每一个脑细胞，让它们像雨后的麦苗一样舒展开来，呈现出一幅生机勃勃的景象，这个时候我最大的感受就是神清气爽，我不知道是心理的作用，还是身体的自然反应，总之非常美妙。

46、屏气敛息:孩子还是小婴儿的时候，楼下嫂子喊我去玩，我好不容易把他哄睡着了，因为心急，等不及他睡得更深一点，我悄悄地往外溜，生怕弄出一点声响，这时候的我是屏气敛息，我体会这个词带有一点紧张和担忧，面对恐惧的时候也有，生怕发出一点声响被发现。

47、欢欣雀跃:一家人出去玩，内心是欢欣雀跃的。

48、放松:拥有强大的内心，不惧怕什么，日子自然会过得很放松。

49、快活:常态。

50、明媚:家有喜事，心情明媚。