空有一颗减肥心

最近热衷于减肥

随年龄增长，新陈代谢的缓慢，吃的越来越少，运动量也在增加，无论是健身房的器械运动，一对一私教课，打拳；甚至各种热瑜伽，高空瑜伽；还是没有办法向前几年那样，掉体重掉的so easy

第一次认真减肥：吃了某减肥产品

这是一个成熟的减肥产品体系，会一对一匹配所谓的“营养师”，我必须把每天的早午晚三餐，定时定点汇报给“营养师”尤其是晚餐，是绝对不能吃任何东西的，除了这个减肥产品的酵素；印象最深刻的是：不能吃米饭，番薯，马铃薯，豆制品，甚至南瓜。当我询问“营养师”为什么南瓜，豆腐都不能吃？只会回答我一句话“吃了会胖”

我去～

第一次减肥产品正经的减肥，42天，我瘦了20斤；但是，整个人真的很抑郁！很容易发脾气，这42天里，我没有吃一粒米，没有喝一杯奶茶，一杯咖啡；连牛奶喝的都是我最不爱喝的脱脂奶；

总之，我不快乐！对身体造成的内在损失，目前我不清楚，体检指数正常；最大的“后遗症”就是：大量的“节食”和吃单一的食物，让我很确定的是，以后若要瘦下去，必须比这42天吃的更少！！！不然也达不到效果；且，在我恢复正常的三餐饮食之后，迅速的反弹了。

第二次认真减肥：运动打卡100天

这个也是我正在进行的减肥方法，目前打卡了31天，没有瘦，体重上反而上涨了，运动量上去了，甜品减少了，淀粉类主食也完全减半，结果的结果：毫无效果！

但每天燃脂运动20分钟，还有一群一起互相打卡的群友，也慢慢体会到运动带来的身体舒适感！我想我会坚持下去的

减肥，真的是一项挺枯燥的事情；贵在自律，贵在坚持…

想着优雅的老去，也挺不容易呢…

加油吧，亲爱的自己。