【破圈计划】011.在信息过剩的时代里做减法

信息过剩，物欲横流，人心浮躁，明心见性。

在信息过剩的时代里，做减法，需要一份莫大的勇气。

我们经常唠叨身边的孩子，你认真点可以吗？做作业可否专注一点？那我们大人又是否有关注一下自己一天能专注的时间段有多长呢？

我们从早8：30上班至下午5：30下班，8小时里面，你专注的时间又有多少呢？你是否有过打开电脑，被跳出的弹窗给吸引住了？你是否想瞄一下微信信息，而被朋友圈的某些广告小推文，给留住了想要工作的脚步呢？

午餐时间你是否有被划过的小红书推文而花了几分钟幻想这个周末要去哪里？睡前的你是否被点开的抖音短视频，一刷再刷，导致睡意全无呢？

在信息白热化的时代里，人们疲于奔命的周旋于，工作和家庭之间。忙碌的工作节奏，让我们几乎找不到属于自己的时间。物质过剩，信息过剩。所有因为过剩，所带来的疲惫感。让我们就像轮毂上转圈的小仓鼠一样，乐此不疲，疲于奔命的停不下来。

生活里的24小时，恨不得把它掰成48份。用牺牲睡眠所节约出来的半小时。可能就是这么样，被各种各样绚丽多姿的消费种草信息和华丽的包裹所占据掉了。每天把生命都耗费在与信息流纠缠博弈之中。深陷其中，不能自拔！

在忙碌之余，请先想一想，自己为何这么忙？为什么总是没有找到属于自己的时间？在日常的工作和生活中有没有浪费什么时间？比如打开衣柜的门，总是找不到合穿的衣服？总是错过了出门的最佳时间。在办公室，常常在办公桌前，找不到自己需要的文件和资料。坐在自己的办公桌前，刚打开电脑，就被各种的弹窗给吸了魂。傍晚下班回到家，只要一躺在沙发上，刷刷视频网页，打打游戏，低头一下子，抬头已经半夜了。

在各种的信息涌入交汇处，我们每天都几乎被淹没了。在不懂拒绝，无法拒绝的前提下，我们一次次的被各种各样的信息裹挟，被各种包装华丽的事件所分流了许多宝贵的时间。我们几乎每天都在做信息的筛重，稍有不慎，就会被各种的信息给压垮，人变得焦虑不安，似乎还有许多事没完成。但真正要完成事件的时候，又会被许多，还没回复的信息所拦截。就是这样，人们往往会陷入信息的洪流里，被信息的漩涡卷走。

你唯一能做的事，就是拒绝接收。如果你不懂得拒绝，对任何信息都抱有一丝好奇。那最终好奇必将害死猫。

因为一天的时间就只有24小时，你被什么分流了时间，意味着，你的正常工作时间就要恶补。没有人会替你完成你落下的工作任务，也没有人能替你完成你落下的所有家务事。如果你想回归那份专注，我们就要懂得，拒绝接收无畏的信息。为自己为家人开始做信息接收的减法。拒绝接收无谓信息。少吃那些明星的瓜，别把这些当为你茶余饭后的谈资。

把工作的有效性提上来，用最笨的方法，拿笔记本做记录。每天把不做的事情，清晰的列明白。把要做的事情，尽量减少到5件。高频发生的常规事项，我们把它定义为日常。日常就像呼吸空气，就像喝水一样，是必须完成的。

工作得力的人会把关注点聚焦在必要的“人，事，物”上。懂得拒绝，减少消耗，放过别人之余也放过自己。

1.不浪费时间去做无谓的社交。

2.事件按轻、重、缓、急进行排序处理。

3.做自己应该做的事：因上努力，果上随缘。

整理物语：

面面俱到，疲于奔命；

信息过剩，有效接收；

因上努力，果上随缘。

转载于知乎纳妈开米。