喝水有益

清晨起来对着窗外调整一下状态，先伸个懒腰，然后5分钟深呼吸，喝上一大杯温水，让清水流淌过我们身体的每一寸地方，给我们的身体洗个澡，让它清清凉凉的开始一天的工作，既可以帮助我们消化，还可以增强皮肤的活力，帮助身体排毒，然后在做10分钟的拉伸动作。

唤醒了身体再开始收拾自己，投入到工作状态，那绝对是美好的一天。