量领第十八期学员周会

主持：Tracy

时间管理：黃先

纪录：美合

满满：持续练习观照、空性、调频，坚持就有效；

于红：对身体有了更好的觉察，更能调频，其他也都很好；

Peter：觉察当下身体感受，现在可以更好的调整能量状态；

杨赢：身体去体验舞、光行，也和黃老师请教，现在对人事的感受更深刻了；

Ada：无论运动、工作、家事，都可以随时随地调频，觉得很好；

海䐁：宽容度提高了，也更能关注到细节；

小蝌蚪：愈来愈稳定了；

美合：雖然晚睡，每天坚持打卡、坚持早起、坚持跳螺旋舞，感受力更好了；提问：能量高是不是调整的一种？助教Andy分享：是的！开心或者不开心都需要调频，让自己保持平和状态；

Tracy：空性是很棒的工具，可以让觉察力提高；

港丰：通过三周练习，真正收获了空性、观照力和调频力；

提案：最后一次班会时间需要后续在群里確定

线下同学会：美合可以提供场地；