身心合一的幸福

如果你是自己身体的主人，就会带来身心合一；你不是自己身体的主人，就会带来身心分离。

心灵有三层结构，保护层、伤痛层和真我。保护层主要就是由思维所构建的，但我们必须穿越这个保护层，深入伤痛层，然后才能深入真我。

我们一直在讲自我和自恋，但成长的过程，也是一个破自恋的过程。特别是最初，你觉得自己是神，但接着你发现，自己只是个人；后来，你希望自己至少是强大无比的人，但你发现，你只是个孩子，太多人比你强；再接着，你还希望自己能迅速长大，迅速成为强者，可你发现不行，你需要时间的累积，需要空间的变换，并且强大都是因你投入的结果……

真我既可以说是“大我”，相对应的是充满自恋的“小我”。也可以说真我是“无我”，甚至是“道”，或者可以说真我是“灵魂”

自我1，就是头脑和意识层面的我；自我2，是身体和潜意识层面的我。自我1的语言是文字，自我2的语言是图像。

如果说什么是爱，心灵有三层结构，保护层、伤痛层和真我。保护层主要就是由思维所构建的，但我们必须穿越这个保护层，深入伤痛层，然后才能深入真我。

还可以说，让连接恢复，就是爱。总结一下可以说，对人性的容纳、看见，让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。

天才和疯子都是解除了自我抑制的人，只不过天才还有强大的智识，可以和本能结合，而疯子就没有智识，结果就只有疯狂了。

幸福是投入地去爱一个人，投入地去做一件事的副产品。

这是这一周的学的词，先积攒，回头就能用我的心身合一，组成文章了。