晨读感悟    三个解决人生难题的心理学方法

001厨房里的镜子

拥有苗条的身材是很多人的梦想，虽然都知道“管住嘴，迈开腿”，可说起来容易做起来难。

特别是“管住嘴”，美食那么多，平时工作生活压力大，很容易就吃多了。

面对这种情况，心理学家认为，看到自己的模样，可以让人更注重身材。所以，建议把镜子安在厨房。

以此类推，其实，平时多照镜子，不光有利于减肥，还有助于提起精气神。

镜中人神采奕奕，必然是上进努力，反之则可能有些颓废。看着镜子中的形象，也能提醒自己注意精神状态。

002让低落心情快速好起来

遇到挫折，难免会有些“丧”，那么，如何把不好的情绪带来的影响降到最低呢？

简单地说，就是营造“我快乐”的样子。

比如：对着镜中人微笑，也可以尝试做做鬼脸。方便的话，可以尝试用哈哈镜，效果很不错哦。

还可以设计给自己打气的口号和手势。

关键的一点，就是去接触正能量，这样才不会在负面情绪里越陷越深。

003八卦的效应

说起八卦，可能大家想到的都是背后说人坏话。其实，就像林语堂先生说的“人生无非就是我笑笑人家，人家笑笑我。”

八卦是人的天性，但不能不加控制，特别是在职场，很容易祸从口出。

但是，一直一言不发也会显得很不合群。所以，在大家说些无伤大雅的小事时，可以加入其中，赞扬被议论者。

如果说的内容涉及隐私或言语过激，还是在初现苗头时溜之大吉的好。而且要注意和这类人避免过多接触，以防“背锅”。