你学会爱自己了吗？

今天我才感悟到爱自己是一种能力，需要不断的修炼自己。

爱满才溢，一个会爱自己的人，才更懂得爱他人。道理我都懂，但怎么做才能满足自己被爱的需求呢？怎么做才是爱自己的表现呢？我只是停留在表面上的爱，却没有做到真正的爱自己。我的卡点在哪里呢？

小时候我并不缺爱，所有人都在围着我转，我是他们眼中最听话的孩子，但我为什么感受不到幸福呢？为了证明自己值得被爱，我是别人眼中最听话懂事的孩子 ，一切都要听从别人的决定，失去了真正的自己。我就像一件附属品，完全依赖他人而生活。所以，听话孩子的背后失去的是自我选择的能力，因为自己没有能力，这份爱在我这里中断了，我只知道索取，从来没有想过给予，所以我和家人的爱始终流动不起来。不是我不爱家人，而是自己没有爱的能力。当别人无法满足我被爱的需求时，我只会抱怨，内心生闷气，既伤害自己也伤害他人。

突然间我找到了自己的卡点，我不爱自己的原因到底在哪里呢？

我是一个容易走极端的人，所以把握不好一个度。什么时候该努力？什么时候该放下?这都是爱自己的表现，我需要具备选择的能力。

第一种情况：有时候为了追求完美，我会把自己的精力耗尽，身体上的反应就是最真实的答案，我没有做到及时关心身体，不懂的劳逸结合，张弛有度的生活。所以，当自己累的时候，我能选择停下来休息，这就是爱自己的一种表现。

第二种情况：当我想要完成某个目标时，爱自己就是想尽办法全力以赴的达成目标。专注心流的感觉会让我有成就感和满足感。

原来爱自己不仅仅是吃好，喝好，玩好，

爱自己需要具备选择、判断的能力。

爱自己更是一种劳逸结合，张驰有度的生活。

但爱自己的前提需要做到及时觉察内心的感受，所以聆听自己的心声，通过反思下一步行动，我才能做出正确的选择并满足自己当下的需求，这就是我内心一直渴望想要的能力吧？如何得到这种能力呢？需要在事上练，勇敢的尝试突破自己。

当自己身心疲惫的时候，爱自己就是停下来休息，先提升自我能量，再提升个人能力。

当我有能力的时候，爱自己就是为了实现目标全力以赴，最终拿到自己想要的结果，那种成就感和满足感会让自己幸福满满！

今天你爱自己了吗？

不要再强迫自己了，更不要去要求他人，因为每个人都有权利先爱自己。当我明白这个道理时，我不再要求别人而是做好自己，尊重他人。