走出内心无力感

今天晚上九点半艳美老师直播，结合王克老师的自我疗愈课程，教大家如何走出无力感。

1，从健康的生活方式开始，从运动开始。

2，积极思考，每件事都有三种以上的解决方法，训练思维。

3，设定目标，对工作有掌控感

4，寻求支持力量，比如身边的人，光光级好友等等

5，认识自己，肯定自己，爱自己，接纳自己，不要过多批评自己，给到自己更多正向鼓励。

6，学习新技能

7，掌握放松的技巧

以积极心态拥抱太阳，拥抱生活。

每日一省1058天