保护颈椎计划启动

最近这几天写文挺狠，并且基本都是在手机上写的，一低头就是几个小时，中途可能会歇一会儿，但是基本不到10分钟。

几天下来，我就感觉颈椎有点不舒服了，严重的时候，甚至有一种恶心想吐的感觉。

今天下午的时候，我心血来潮，忽然想把我这个症状查一下，到底是什么情况。

然而不查不知道，一查吓一跳，网上说，低头想吐，竟然是重度颈椎病的征兆。

这一下是着实把我惊呆了，我一直都不太在意自己的颈椎，因为腰会痛，所以一直都在关注腰椎，没想到颈椎竟然已经到了这个地步了。

想想我前年有一次落枕，可能就已经提示我的颈椎有问题了，但是开年以后，我还这么不爱惜自己的颈椎，实在是罪大恶极。

我连忙在网上查了查这种情况要怎么办，发现我这种情况，还是可以通过自己日常锻炼和恢复进行保守治疗的。

前提是我不再高强度低头做事儿了。

从今天开始，我的颈椎保护计划要启动了。每隔半个小时，要活动脖子，起来走动，做一做恢复脖子肌肉组织活力的动作。

我决定再去买一个保护脖子的颈托，强制自己不低头。

看网上说的，颈椎病严重了可能后期会瘫痪、脑梗啥的，实在太可怕了。

我要开始保护自己的颈椎了。