曦人：夏天皮肤怎么护理

炎热的夏天，皮肤管理很重要，炙热的阳光加上紫外线，会让脸部发红发烫，流出的汗和油会让T区变得发亮。流出的汗加上油再加上灰尘，会将痘痘激发出来，所以夏季一定要比平时更重视

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认真清洁皮肤

第一步，我们要清洁好皮肤。化妆了的时候一定要洗两次脸，第一次卸妆，第二次使用对皮肤非常柔顺的弱酸性洁面乳。

早晨用弱酸性的洁面乳轻轻地把脸洗干净。使用对皮肤刺激小的去角质产品将皮肤的脏东西和微小的角质去掉，一般一周1-2次即可，可以第一天在脸部整体使用，隔一天在油分多的部位使用，这样的话会减少对皮肤的刺激将不必要的角质和油分整理后维持干净的皮肤。

不论天气都要预防紫外线

出门在外防晒隔离一定很很重要的，阳光紫外线对皮肤健康的影响力不容小觑。所以只要出门就要做好防晒，阴天当然也要防晒，紫外线是不分天气的。还有就算不出门，隔离也一定要擦好。

晒后肌肤需要镇定、补水保湿

回到家后用100%绿茶的茶包用凉水泡开，化妆棉沾湿绿茶水敷在脸上，对皮肤镇定有帮助。

也要做 一下面膜，不仅仅可以降低皮肤温度而且可以镇定肌肤，

如果说什么能降低皮肤温度，舒缓皮肤，天然面膜还是推荐洋甘菊面膜。

晚间提拉按摩

晚间睡前可以适当的做一些面部按摩，方法简单又有效果，有空的时候就可以多做做。

1、用手指以下巴为起点，往脸颊两侧均匀用力的推压。
2、为防口较松弛下垂，可以沿嘴巴四周进行环状按摩。
3、轻拍轻按脸颊肌肉防止，面部肌肉衰老。

及时补充需补充维生素

夏季皮肤干燥也可能与身体缺乏维生素有关，VC和VE都有抗氧化的功能，能有效对抗自由基，延缓皮肤的老化。所以有皮肤干燥困扰的人平时可以多吃一些维生素含量丰富的新鲜果蔬，还可以每天吃一片维生素片补充营养。

通过食物充蛋白

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