养生不养心，一切都是徒劳白费

去年到现在，自己的身体状况一直不佳，整个人消瘦，精力也不如从前好。所以我很少更新简书了，让自己休息休息。

这些年因为身体不好，看了很多中医书籍和养生书籍，自己也快成半个医生了。而且开始有意识地会去按摩穴位，平时也会练八段锦之类的运动，几乎都是自己做饭吃，很少外面吃，吃的也特别健康。

但是我的身体并没有变的很健康，状态跟以前也差不多，容易疲劳，也特别怕冷。

我觉得这一切还是跟我的性格有关，我的性格是属于多虑型，想的特别多，经常胡思乱想，也爱往不好的方面想。

前段时间，老公经常夜不归宿，我就是胡思乱想的一整夜，导致自己失眠，自己总会脑补各种画面。

于是跟他大吵起来，感觉自己的身体又不好了。

想的太多也是一种不好的习惯，一定要有意识去改，不然自己的身体会一直差下去。

自己也经常担忧未来，有点抑郁悲观。

多让自己放松心情，去静坐冥想，不要去执着太多事情。

身心健康才是真的健康，不是只有身体好才是好，心里的问题往往会被忽视。

今天开始我要改变自己的性格，多往好的方面去想，做个乐观的人。