减脂餐记录第二天
2022-07-23 本文已影响0人
大头晶晶
7月20日
一、早饭
家里一盒酒糟,心想做酒酿蛋吧,平时都是锅煮,今天直接大锅蒸,鸡蛋,玉米,枣和酒酿蛋一起蒸,省时省力,酱牛肉昨晚煮的。剩下就是黄瓜:香瓜、杏,超级快,超级简单,吃的还挺舒服。
酒酿蛋以后还是晚上吃吧,我真的没酒量,头晕了一天,太难受了……
二、午饭
很少很少的油炒洋葱牛肉,又炒了菠菜鸡蛋,少油少盐,藜麦饭,苹果豆腐干……汤是用煲了一夜的鸡汤兑出来的,裙带菜豆腐,小番茄。
三、晚饭
下班先去妈妈家大扫除,就赶着上瑜伽课了,本来想回来摆盘的,他俩没等我,把我中午烤箱里烤的鸡胸肉和红薯吃了,又喝了巴氏奶……两人好像也没抱怨,看样子吃的还挺饱,那就这样吧。