2021-02-05

女儿见我发愁长胖了的游泳圈，给我推荐了一个运动博主，转发几个专门针对腰腹核心运动的小视频，让我跟着练。

开导我先别急着出去跑步，还说：留着青山在不怕没柴烧。以后大把跑步时间。在家里可以先循序渐进地做点轻力量训练。游泳圈包你一周就没了。

好吧，对我这么有信心，还给我推荐这么好的训练视频，我哪能孤独你对老母亲的期望。

今天花了半小时练了一下，还是蛮吃力的，慢慢恢复，一点一点加量。广州的天也暖了，正是锻炼的好时候。