开始修改运动和其他计划

第 759天日进六功

1、右脚软组织损伤:休息了5天，还想着好了就上班呢，这次打乱了我工作和生活计划，晚上课也无法带领了。深呼吸，看看自己已经

做到都有:耐心擦药按摩双腿另一只为受伤的脚，喷药  红花油轻轻的按摩，肿胀抹上不敢碰，贴膏药，3-4天的止疼的药吃完了，还是疼，也不在吃了疼忍着了，还有朋友给我寄过来用过效果好的药膏。我跟自己说:侄女们周末照顾我，这么多人的关爱下，让我心静下来了，不着急，庆幸的是没有骨折，耐心的静养，积极的按摩上药过段时间就好了，得有一个过程哈。抱抱亲爱的自己，对不起，是我没有照顾好你，让你受委屈了，我爱你，下次做好预防，安全出行预防先行。防范于未然

2、开始修改计划:运动计划从新制定，在床上做些能做的运动，按摩每天坚持做三次。一边静养呼吸练习，按摩跟身体连接对话。接纳当下的自己状态。自己陪伴着自己，感受体验着……

上班呢看看明天脚恢复的情况再定，着急也解决不了事呀！上班去不了只能继续请假休息。本来计划去看公爹和妈妈两位也正在闯关的老师，用自己的方式坚持努力的活着，也只能打电话问候了聊天了……

3、学习强国分享:

在河北平台答题时记录下来分享给大家:

做到"两个维护"，推动学习宣传贯彻党的二十大精神往深里走、往实里走。要提振精气神，进一步做到

A ．思想要解放、观念要跟上

B ．精神要奋发、干事要进取

C .态度要坚决、落实要迅速

D ．督查要到位、机制要顺畅

E ．请示要主动、报告要及时

F ．工作要严谨、做事要较真

，营造干事创业浓厚氛围，加快建设经济强省、美丽河北。