时间管理93

93.生活中只有百分之十无法控制

早睡早起，运动，健康饮食，冥想

情绪管理，生活中的百分之十虽然无法掌控，但是可以通过心态去影响接下来的百分之九十，有效的情绪管理可以避免原本许多不应该发生的事情

94.越抗拒越持续

情绪是从哪里来，生活中的百分之十我们是无法掌控，而其余的百分之九十，则是来源于我们对所发生事情的反应，这部分我们是可以掌控的。

机制，发生的一件事情，

本质，我是对的，你是错的

越抗拒越持续，受-难受-受不了-对抗

谁不舒服，谁解决问题

自己是一切的根源

晨间日记，对自己的反省，自己抗拒的是什么？