20200405周检视

本周的收获是什么

1.坚持早睡早起

2.坚持每天的冥想。

3.英语阅读打卡30分钟

4.亲子微习惯练习

梳理本周的件事

1.瑜伽视频学习打卡已完成，通过对瑜伽心理学的让自己明白了我们的心意是如何发生变化的，我们应该如何来控制自己的心意。通过日常的修习来提升自己的智慧

2.冥想 通过每天的冥想练习，慢慢提升专注力，让自己进入善良形态。在读英语的时候，明显的发觉自己的专注力比以前好，走神的次数明显减少

3.英语阅读 开始21天打卡，后面的单词好难读读就想睡。还是要分成两次完成。

4.运动又拖延了，最近安排的时间比较近，一件拖延所以都有影响下周从新调整下

下周计划

英语阅读每天30分钟

冥想每天15-25分钟

跑步三次