近视趋于低龄化，该拿什么拯救孩子的视力

现在，如果我们周末去孩子聚集的场所，将会发现一个令人担忧的现象：越来越多的孩子变成了“小四眼”，都已经戴上了厚重的眼镜。甚至在眼科医院出现了2岁孩子经常玩手机导致眼睛100多度近视的案例。

事实上，已经有调查数据显示，我国的视力不良人数正逐年上升，而且呈现越来越低龄化的趋势。

其中7岁到12岁的小学生视力不良率已经达到45.71%，就连幼儿园的孩子视力不良率都高达近30%！不禁要问，到底是什么偷走了孩子的好视力？

谁偷走孩子的视力

孩子视力差主要有两大因素导致：先天的遗传因素和后天的不良习惯。

◆遗传因素

遗传因素导致的先天性近视一般都是高度数的近视。高度近视具有一定的遗传倾向已被公认，高度近视眼的父母，下一代近视的发病率也相对较高。但针对一般性近视遗传倾向就不是很明显。

◆ 用眼习惯

不良的用眼习惯会很容易导致近视。除了用眼距离过近、用眼时间过长、光线太暗太亮、车上或躺着看书这些不良习惯之外，随着科技的发展，电子产品的过度使用已经成为孩子视力越来越差的重要原因。

眼科专家曾做个一个实验：对比书本、手机、ipad和电脑对眼睛的影响。结果是：手机对眼睛的影响最大，玩一小时手机，严重的度数能加深100度，ipad和电脑其次，书本相对影响就要小多了。

◆ 营养失调

研究表明：高糖以及某些微量元素缺乏和近视眼的形成也有关。很多孩子都有爱吃零食、挑食、偏食的习惯。同时，小孩喜欢吃的糖和碳酸饮料对眼睛很不好。

过多的吃糖和高碳水化合物，会使眼内组织弹性降低。微量元素铬的储存量减少，会使眼轴容易变长，进而引起视力下降。

其实，造成孩子近视的原因有很多，所以作为家长一定要让孩子及早养成良好的用眼习惯，帮助孩子预防和缓解视力下降。

拿什么拯救孩子的视力

◆ 养成良好的用眼习惯

① 培养正确的用眼习惯。书本和眼睛保持33cm，身体离课桌一个拳头的距离，手指离笔尖一寸。

② 注意休息。看书写字时间不宜过长，持续30-40分钟后要休息10分钟，，向远处眺望或b闭目休息。

③ 适宜的光线。不要在太暗或者太亮的光线下看书写字，选择适宜的光线从左边照射过来。

◆ 合理使用电子产品

① 时间限制。给孩子玩电子产品，须严格规定使用时间。一次半小时按时归还，下次还能玩，如果超时下次就不能玩。这样不仅可以保护孩子视力，还能让他养成守规矩的好习惯。

② 父母以身作则。最好的教育是以身作则。爸爸妈妈回家可以多陪孩子玩玩家庭游戏，多出去外面走走。这样既能帮助孩子预防视力下降，又能促进亲子关系。

③ 户外活动。预防近视最好的方法，就是增加户外活动，每增加1小时的户外活动，近视发生率就会减少10%。所以休息日可带着孩子去公园郊外散散步。

◆ 均衡营养

父母可以给孩子多吃一些富含花青素、叶黄素、维生素以及钙、铬等微量元素的食物。

① 蓝莓。蓝莓富含丰富的花青素和维生素C，有利于减轻眼睛疲劳干涩，强化视力。

② 玉米。玉米不但含有丰富的叶黄素，还含有玉米黄质，可以保护眼睛中的黄斑感光区域，保护视力。

③ 粗粮和乳制品。存在近视的孩子普遍缺铬和钙。多让孩子吃一些含铬和钙较多的食物，粗粮和乳制品都是含铬和钙元素的食物。

虽说有很多食物可以帮助孩子预防近视，可是爱吃零食的孩子怎么可能会乖乖吃呢？所以特别推荐一款健康营养好吃又护眼的咀嚼片—爱晰蓝莓叶黄素酯咀嚼片。

爱晰蓝莓叶黄素酯咀嚼片

◆ 成分天然

爱晰的主要成分是来自小兴安岭的矮脚野生蓝莓和有机万寿菊萃取的花青素和叶黄素酯。两种成分科学配比，可促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防重度近视和视网膜剥离，并能增进视力。

◆ 口味醇香

爱晰放入口中嚼一嚼酸酸甜甜，小孩子们肯定喜欢。

◆ 安全健康

爱晰不含人造色素和防腐剂，也没有淀粉和人工调味剂，孩子吃到嘴里的都是安全的食物！

◆ 全家人都能吃

爱晰使用人群范围广，不仅孩子和成人可以吃，包括患有眼疾的患者也能有效缓解眼部不适。

爱晰蓝莓叶黄素酯咀嚼片拯救孩子视力的不二之选！