《真相与错觉》读书日志四

第一部分，构筑因素和阻碍因素

第一章 定义自我意识:洞察力的七大支柱

关注自己并不意味着了解自己，定义自我意识为了解自己和了解别人如何看待自己的意愿和技能。

洞察力七大支柱:洞察自我价值观（指导其行事的原则）、洞察自我热情（热爱的事）、洞察自我追求（想要体验和实现的事情）、洞察契合的环境（要求一种能让自己开心和投入的环境）、发现自己的行为模式（在不同的情形下始终如一的思考、感受和行为模式）、洞察自我反应（体现他们能力的想法、感受和行为）、洞察自我影响力（自我对他人的影响）

洞察自我追求:有时候设定目标是相对简单的，但是目标并不总是通向真理或幸福的，人生并不只是一张列满目标的清单，有时候与其问自己想实现什么不如问自己想从生活中得到什么。目标容易达成，之后可能伴随着空虚和迷茫、泄气或者失望，但是一个人的追求是不会被彻底满足的。好比高考不只是考高分，可能包含一种成为更优秀的自己的追求，企业家永远不满足于赚更多，也许是有一种在商场中厮杀的快感的追求等。所以追求才是一个人的永动机，而目标则不一定是。

洞察契合的环境:很多人方面，这个建立在几大支柱上:只有知道自己看重什么、热情所在以及想在生活中经历什么，才能开始寻找理想的环境如工作、生活、家庭环境等，最好是契合自己价值观和喜好的。试问，忙碌了一天后，你周围的环境是让你活力无限还是精疲力尽？

发现自己的行为模式:心理学家常用“人格”一词来描述人类的行为模式，如专家型/擅长沟通协调/擅长理性分析等。不仅要关注行为模式在多数情况下的表现，还要关注在某些特定情况下的个人模式。文中作者举出来自己的行李分离焦虑症一行为模式，和我如出一辙。认清自己的模式，尤其是适得其反的模式，更有利于掌控自己，在事情发生时进行确认和试试做出不同的以及更好的回应选择。如内向者参加一天会议后需要独处放松，喝多了容易发酒疯等着行为模式。

洞察自我影响力:很多人对内在自我认知清晰，但是对于自己给周围人的影响可能完全不清楚。这一支柱对领导者很重要。要学习的技能是换位思考，但也区别于同理心，后者涉及切身体会他人情感的内容，前者是想象别人在思考什么或者感觉如何的能力。

从由内而外到由外而内:外在自我意识的重要性。

有两种人，一种自以为很了解自己，却要完全忽视了别人如何看待他们，还有一种是过于在意自己在别人心中的形象，而不能从自身角度出发考虑问题或采取行动。要拥有真正的自我意识，需要了解自己和知道别人如何看待自己。要做到这个不能只审视内心，其次他人也是唯一真实可靠的信息来源，氢气氧气都危险，合二为一为水，生命基础元素，所以同时拥有向内和向外两种视角很重要。愚人常螳臂当车，贤者能因势利导。自我意识独角兽常用自身经验提升内外在自我意识，和拥有独特能力识别三类型警钟事件:该事件让我们从全新或者不同视角看待自己，三大范畴:一，在工作或生活中扮演一个新角色时，或者按照新的规则行事，如升职、换工作，重新委派，加入新团体等。除了工作情景还有生活场景如离家读大学，谈新恋爱或者初为人父母等。二，地震般的事件。三，日常洞察力，从生活中如无意中的谈话，点评，认可等，或者某些课等。

了解了七大支柱，接下来就是探究增强自我意识的具体策略了

第二章 盲点:洞察力的内在阻碍因素

第三章:自我崇拜:洞察力的社会阻碍因素