觉察

看到群里小伙伴的冥想，前两天尝试着睡前冥想，不一会就睡着了，哈哈哈。

昨天有个词在我的脑海里浮现一个词:觉察，保持觉察力，对自己想法情绪有感知，感受自己背后的思考模式，情感需求，甚至是一呼一吸感受与天地之间的链接。

谢谢小伙伴们的陪伴，还是群体有力量，隔了好几天我又回来了啦。