找到生气的开关

了解自己容易在哪些方面生气，这点非常重要。

生气的背后，往往是不能心想事成。放纵自己生气，不仅扰乱内心，增加内心的愤懑，还会攻击别人的弱点，伤害对方，引发各种烦恼。

想要抑制怒气，并不容易。

当被一些不值得的事激怒时，不妨换位思考，微笑地说一句“嗨，你还好吗？”也许就能控制怒气，这样扰乱内心的事情就少了一件。