时间管理心得

对于拖延症患者来说，拖延的并发症有时候真的让人很痛彻心扉，例如焦虑、挫败感、茫然无措……大起大落的情绪波动，三天打鱼两天晒网的挣扎不休，时时自责到怀疑人生。这就是作为拖延病多年的病友-我的感受。

虽然状态很糟糕，但人还是要向前看，对于有幻想的年轻人，丢啥也不能丢了对幻想孜孜不倦的追求，因此反复的自我折磨后，我现在坚持选择时间管理作为修炼自控力的方法之一，并从中获益匪浅。

早睡早起的人生是懒虫无法企及的梦，但是加入时间管理组，这个梦看到了希望，多少个逼自己早睡和早起的日夜，都是在时间计划清单的规划下和队友的督促下完成了，并逐渐开始习以为常。

除了早睡早起，现在最有体会和感触的，是对于重要事项甚至一天工作的时间清单整理和完成时间记录。对于拖延症和完美主义者的矛盾结合体，事与愿违的事情总是发生，但往往这种时候意识不到问题出在哪里，于是通过ATimeLongger软件对于时间清单的记录，让我深刻了解到时间都去哪儿了。这样的方式记录下来，是计划问题还是执行问题比较一目了然。

对于每天三件重要事情的明确，这个真的一旦坚持完成下来，习惯的力量就开始产生魔力。好的习惯改变人的一生，不认真执行不能体会其中的奥妙。现在坚持每天听BBC和粤语学习，已经让自己的坚持变成了一种快乐，量变累积成质变，质变带来破茧成蝶。

随着时间管理的积累，虽然拖延仍然伴随，焦虑依然，但心中有谱，步态可以从容一些，感谢自己的选择和改变，希望和自控力团队的共同努力，可以遇到更美好的自己。