别怕，有我在呢

别怕，有我在呢：）

01

友友，我觉得睡不着是自己的心不想睡，睡觉先睡心，躺在床上的时候，可以想自己最暖心的画面，以婴儿的姿态抱着柔软的被子，轻轻闭眼，内心被温情荡漾，不知不觉就睡着了，睡不着，其实也没有健康学里宣传的那么可怕。

就是给自己精神松绑，不要畏惧睡不着，人体有很大的自我调整功能，你学会放松 ，慢慢就好了，一个能战胜失眠的人，以后就觉得世界上，没有什么恐惧的事，昨日的深渊，今日的浅谈。

02

因为我深知睡不着的痛苦 ，所以愿意尽自己微薄之力给友友一点信心和帮助，嗯，睡前想温暖的画面，有时候，人要以孩子的心境对待一切，我们需要温情，需要拥抱。

03

友友不要见外，其实，我在遭遇睡眠问题困扰时，也是看了很多心理方面辅导的书籍，不再在乎一晚睡多少，睡不着就起来看书，到阳台上看灯火，我觉得失眠的人都是善感的，要求完美的一类人。

04

友友，见外了，我没你说得那么好啊，我直觉，失眠的人，都很善良，因为我们都喜欢自责和反省，友友，放轻松点，没什么大不了的，慢慢会好的 ，即使今晚睡不着，也不碍事，失眠也是情绪的“感冒”。

05

友友客气了，嗯，我昨天去剪短头发了，今天也不去管白头发了，谢谢你信任，愿意听我胡言乱语，大家相互温暖往前走，不冷。

06

嗨，友友，以后有困惑，咱们交流沟通，黑夜，因为有同类之爱，不可怕。