又是一年三伏天，“冬病夏治”正当时！三伏天疗法有哪些，摆脱身体亚

什么是冬病？

冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适。表现在：呼吸系统、消化系统、生殖系统、骨关节系统。具体来说“冬病”的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖．怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从内生。这样的人，即使在盛夏，睡觉也要盖着被子、穿长袖睡衣、穿袜子。

不仅仅是冬天得的病，一切与寒、湿、风有关的疾病、慢性病、长期甚至终生依赖药物，各类炎症、肌瘤、肿瘤、增生等疾病都属于"冬病"的范围。也就是说只要是耗损阳气的疾病都是“冬病”范围。

三伏——天时、地理、节气运行中阴阳转化为少阴、厥阴、太阴之时，对应人体肝脾肾是肝脾肾脏及其管辖的器官和经脉通畅和强大之时，错过一个三伏就再也没有机会回到当下的这种状态，因为时节在变，天地自然在变，人体随岁月在变，病邪在变，气血在变，生命在变，生死在变，错过了就再也没有机会了……

为什么总说“冬病夏治”？

🥚举例知识普及：

这是一枚从冰箱拿出的鸡蛋，在常温下十分钟的状态，寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，这就是排寒湿。而冬天，鸡蛋从冰箱出来，估计两个小时都不会有寒气排出来！

这就是为什么一直强调冬病夏治，只有在夏天的时候，阳气才充足，才能有那么好的排寒祛湿的效果。

因此：现在是排湿、排寒，调理身体最好的季节。

什么是冬病夏治？

冬病夏治是传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的治疗方法。

根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。如果在缓解期用药液治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。

冬病为什么要夏治呢？

冬病患者阳气不足，冬季不利排寒；夏季阳气生发，毛孔张开利于排寒；冬病夏防，百病由寒起，寒在夏季生。根据“春夏养阳”的原则，将冬病在夏季根除及预防。

因为冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就象是雨天里晾衣服，是很困难的。

然而在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。

再加上有很多人，体质本来就有些阳气不足，夏天再痛饮去暑冷饮，然后整日在空调房间里工作，那真是陈寒未去，又添新寒。

要记住，寒气是会沉积的．且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这叫做”寒凝血滞”。若寒气停留在关节，就会产生疼痛，停留在脏腑就易产生肿物，停留在经络就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。所以倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

冬病夏治具体应该怎么做呢？

1.在起居：不直吹空调，不当风睡觉，不淋雨涉水，气虚阳虚质的朋友不宜洗冷水浴。女性朋友不穿露肚脐吊带，在包里放好披肩，在空调房内防寒。

2.在运动：既要注意防暑，又要适当运动出汗，是伏邪得以散发，切记适量出汗，不宜如水流漓，带好毛巾和更换衣物，防止汗出当风。

3.在饮食：以清淡易消化为主，避免食用冷水、冰水、冰啤酒等，特别不要在运动流汗马上饮冰饮料。平和质的朋友可以饮用酸梅汤，绿豆糖水，藿香糖水等来祛暑。气虚阳虚质的朋友可以利用这个时节好好进补，可以吃参芪乌鸡汤，虚寒性痛经，冬季手足冰冷女性，可服用当归生姜羊肉汤。

运用适合的保健方法事半功倍：

1.背部膀胱经刮痧、拔罐等理疗，每周一次，以散伏邪。

2.用艾叶、粗盐适量浴足，每周1-2次，水温不需太高，微微出汗就好。

3.艾灸中脘、神阙、气海、关元、足三里、三阴交等穴位，每次温灸到有点微热，艾灸可每天灸，补充人体所需阳气，艾灸里面的硒可以防癌抗癌，老人小孩都可用。